Bài 2: NGŨ CÔNG PHÁP trong thái cực quyền

Cổ nhân có nói “Luyện quyền không luyện công, đến già cũng như không”. Điều này cho thấy tầm quan trọng của việc rèn luyện công phu. Thông qua việc luyện tập thường xuyên, kiên trì đều đặn sẽ giúp cho động tác ngày càng trở nên thuần thục, tinh thâm, và nội khí được gia cường. Không chỉ có ích cho việc phòng tránh bệnh tật mà còn nâng cao thể chất cũng như tinh thần của người tập. Đây cũng là các bài tập khí công đơn giản, phù hợp với những người có thể trạng đau yêu hay những người không có nhiều thời gian, cũng như không gian. Tạm tóm lược trong 5 bài công phu căn bản của thái cực quyền dưới hay còn gọi là ngũ công.

Trả lời